SETH PUBLICATIONS
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賽斯文化 2014年2月新書
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書名
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情緒修煉
Practice Through Emotions
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書系編號
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許添盛作品24
B1024
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作者
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許添盛醫師 主講 齊世芳 執筆
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繪者
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附件
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定價
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350元
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頁數
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352頁
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開本
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正25開（寬15×高
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版式
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中式直排
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印刷
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雙色
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裝訂
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平裝
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紙張規格
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封面：250P 銅西卡，珍珠光
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出版日期
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2014 年 2 月
1 日
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ISBN
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978-986-6436-53-6
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CIP
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197
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適讀對象
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l 一般大眾
l 年齡：18歲至70歲
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建議分類
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心靈成長、生死學、生死觀
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宣傳活動
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台北中正紀念堂演講廳、台中市大墩文化中心、高雄中華電信、嘉義長青園、台南成大成功校區理化大樓格致廳大型講座。賽斯文化網站、賽斯文化電子報、Facebook賽斯文化粉絲團。粉絲團。
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通路
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全國誠品、金石堂等各大書店、博客來網路書店、新時代賽斯教育基金會各地分處。
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內容簡介：
你對每天的生活抱持著什麼樣的心態？
對於正在發生或即將要發生的事情，你的第一個念頭是什麼？
人性難免有擔心、恐懼、害怕、自私、憤怒……的情緒，而一切的人生經歷，早就在宇宙的全盤計畫之中，然而人類卻企圖以小我意識取代宇宙意識，以肉體的大腦干預宇宙的運作，往往造成人生的自我封閉。回到靈魂基本的宇宙觀：所有發生的一切不過是完美中的不完美罷了。即便是最壞的事情也可以有最好的結果。當你用這種角度看人生，你便會去關照、體驗、感受每一件事，讓自己放鬆、放下，不再讓自己的頭腦扛著所有責任、試圖要解決每個困難，就不會執著於一件事該有何種樣貌、又該如何發展了。
無論你現在的成就如何、無論你曾經犯了多少錯、就算你什麼都不會，永遠都要以自己為榮、以自己為傲，打從內心接納、包容自己，這也是每個人都要在心靈深處札下的不敗根基。「贊同自己、肯定自己」就是發誓永遠要挺你自己，並且在這個過程中不斷地學習，更願意自我反省，一步步成長提昇。
「信念」是一組你怎麼看這個世界的心態，它不僅是一種當下的感受，也一種看法與觀點，
更是一種你對未來的想像，或對目前生活的評估。當你產生某一種信念、採取某一種心態、或改變對世界的某種感受，你的整個生命也會煥然一新，因為你的信念會自動改變你人生的畫面。請你把心打開，大膽使用信念加強你與內在的連結，同時增強你的信心、肯定你的生命意義、開闊你的人生視野，那麼信念產生的強大力量，定能讓你願望實現、美夢成真。
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作者簡介：
許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。
延伸閱讀：
《絕處逢生》、《健康之道》、《用心醫病》、《你可以不生病》、《癌症不是絕症：抗癌心法》
目次
關於賽斯文化
〈自序〉人類未來的福氣／許添盛
第一堂課 拒絕擔憂
第二堂課 不再控制
第三堂課 放掉恐懼
第四堂課 停止後悔
第五堂課 釋放憤怒
第六堂課 深層同理
第七堂課 完美中的不完美
第八堂課 愛的表達
第九堂課 自我肯定，自我贊同
第十堂課 感恩一切
第十一堂課 信任生命
第十二堂課 信念的力量
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